<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Meusite]]></title><description><![CDATA[Meusite]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 04 Oct 2026 17:51:53 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Turkish Get up ou Levantamento Turco.]]></title><description><![CDATA[Há muito tempo que eu digo aos meus alunos que para mim os dois melhores exercícios são o Kettlebell "Swing", e o "Turkish Get up”. E com...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/turkish-get-up-ou-levantamento-turco</link><guid isPermaLink="false">5f1127e7bc479b00176ab648</guid><pubDate>Fri, 17 Jul 2020 04:35:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_6c99997564c14d379176f8eac89868c9~mv2.jpg/v1/fit/w_618,h_456,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[QUADRIL X MOVIMENTO - Sentado na qurentena.]]></title><description><![CDATA[Um fenômeno que esta ocorrendo nesta quarentena são as “LIVES” de treino. Personal Trainers fazendo sessões de treinos, danças e inúmeras...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/quadril-x-movimento-sentado-na-qurentena</link><guid isPermaLink="false">5ea5f23592fb28001849a6ca</guid><pubDate>Sun, 26 Apr 2020 21:00:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_42956f27a1284dc0bfe623f24c458a2d~mv2.jpeg/v1/fit/w_828,h_535,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Todo mundo se Machuca.]]></title><description><![CDATA[Lesões acontecem. Torcemos um tornozelo, mordemos um lábio, machucamos as costas, o ombro. Faz parte da vida. O interessante porém é como...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/todo-mundo-se-machuca</link><guid isPermaLink="false">5e9c8900edf38600170fb971</guid><pubDate>Sun, 19 Apr 2020 18:12:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_91d315098c314628bd96ddcfe693edb8~mv2.png/v1/fit/w_489,h_403,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[KETTLEBELL SWING: Swing Russo X Swing Americano. Qual é o melhor?]]></title><description><![CDATA[Para mim, o Kettlebell Swing é um dos MELHORES exercícios que existem. Sim, se não o MELHOR. Minha dúvida fica entre o Kettlebell Swing e...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/kettlebell-swing-swing-russo-x-swing-americano-qual-%C3%A9-o-melhor</link><guid isPermaLink="false">5e818ffdb4514c001708dc63</guid><pubDate>Mon, 30 Mar 2020 06:39:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_795378ce7f8340d88bb13cfdbf033ea8~mv2.png/v1/fit/w_372,h_545,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[É GRAVE SIM!!! (COVID-19)]]></title><description><![CDATA[Não tem como não escrever sobre o coronavírus (COVID-19) já que só se fala nisso e com razão. O Problema é que o consenso na fala ainda...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/%C3%A9-grave-sim-covid-19</link><guid isPermaLink="false">5e70f40b536c1200170f9402</guid><pubDate>Tue, 17 Mar 2020 16:08:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_2f6280991e1343049cd69a25c1ea5130~mv2.png/v1/fit/w_437,h_338,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Feliz META nova!!!]]></title><description><![CDATA[Ah chegou aquela época do ano, uma série de promessas e metas são feitas semanas , dias antes da virada, parecendo que o ano que está...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/feliz-meta-nova</link><guid isPermaLink="false">5e0b66efa6dd5a0017b95dba</guid><pubDate>Tue, 31 Dec 2019 15:50:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_f950c62fdc8442dba9054bdf8394bc37~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - GRAN FINALE... (CONCLUSÃO)]]></title><description><![CDATA[A última parte do filme poderia ser a tábua de salvação para esse documentário tendencioso já que trata de uma questão importante, a...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-gran-finale-conclus%C3%A3o</link><guid isPermaLink="false">5dfce5a55282080017ae0f47</guid><pubDate>Fri, 20 Dec 2019 15:43:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_5c384393de6f4807a1ef1c8ded36e672~mv2.png/v1/fit/w_626,h_351,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - "BURRITO VEGANO", O NOVO VIAGRA (PARTE 9)]]></title><description><![CDATA[Eis que eles trazem o método super científico do burrito de volta, desta vez para relacionar o consumo de proteína vegetal com as ereções...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-burrito-vegano-o-novo-viagra-parte-9</link><guid isPermaLink="false">5dfa59b7b818760017847dfd</guid><pubDate>Wed, 18 Dec 2019 17:03:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_ea8122bd19f347fab9d80e9707c860a6~mv2.png/v1/fit/w_908,h_514,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - MAS E OS GORILAS? SÃO MUSCULOSOS E NEM COMEM CARNE... (PARTE 8)]]></title><description><![CDATA[Chega o momento que James  tenta nos convencer de que, porque nossos dentes são planos, temos visão em cores, longas extensões...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-mas-e-os-gorilas-s%C3%A3o-musculosos-e-nem-comem-carne-parte-8</link><guid isPermaLink="false">5df7aec654fa2600176911e5</guid><pubDate>Mon, 16 Dec 2019 16:48:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_69da2d5dd32f4996b725dfc350f529fb~mv2.png/v1/fit/w_400,h_543,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - CARNE CAUSA CÂNCER: NÃO PARECE ESTÚPIDO, É ESTÚPIDO (PARTE 7)]]></title><description><![CDATA[Esta é uma parte divertida do documentário, onde eles comparam o consumo de carne ao de cigarros.(???) Então James coloca uma série de...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-carne-causa-c%C3%A2ncer-n%C3%A3o-parece-est%C3%BApido-%C3%A9-est%C3%BApido-parte-7</link><guid isPermaLink="false">5df65c3c5db76a001784dabf</guid><pubDate>Sun, 15 Dec 2019 16:28:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_7985c3953f2f4f8bbc6f48f1cbbeee33~mv2.png/v1/fit/w_996,h_559,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - A Beterraba, o Supino, a carne e a inflamação. (PARTE 6)]]></title><description><![CDATA[Já pensou em ser exatamente igual ao POPEYE? Exatamente como o desenho animado, uma simples lata de espinafre te deixando mais forte?...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-a-beterraba-o-supino-a-carne-e-a-inflama%C3%A7%C3%A3o-parte-6</link><guid isPermaLink="false">5df14679d0cfd800178ac291</guid><pubDate>Wed, 11 Dec 2019 19:51:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_2a22e0619e52425ab01996413f6d775b~mv2.png/v1/fit/w_817,h_440,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - O BURRITO E A FUNÇAO ENDOTELIAL (PARTE 5)]]></title><description><![CDATA[James continua tentando convencer todo mundo de todas as maneiras, mas o que ele não se da conta é que está usando uma maneira errada. A...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-o-burrito-e-a-fun%C3%A7ao-endotelial-parte-5</link><guid isPermaLink="false">5deffa5d60b383001761c4a4</guid><pubDate>Tue, 10 Dec 2019 20:34:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_92751d6eae494bf295430597f3cad9e9~mv2.png/v1/fit/w_551,h_288,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - ATLETAS COMEDORES DE PLANTAS (PARTE 4)]]></title><description><![CDATA[Aqui vem a melhor parte do documentário, e a mais tendenciosa na minha opinião, (Lembrando que o filme todo é tendencioso) quando os...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-atletas-comedores-de-plantas-parte-4</link><guid isPermaLink="false">5dee65c3333b440017e86478</guid><pubDate>Mon, 09 Dec 2019 16:11:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_6e646811fc8a46fe84031518b196175b~mv2.png/v1/fit/w_382,h_300,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - Wilks e os Gladiadores (Parte 3)]]></title><description><![CDATA[Posso estar errado, mas entre todos estes que citei na parte anterior, o único que acredito não ter motivos comerciais para enaltecer...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-wilks-e-os-gladiadores-parte-3</link><guid isPermaLink="false">5de92fe1aacb830017a2a281</guid><pubDate>Thu, 05 Dec 2019 17:37:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_051b24e912e5410197e27c040ad1cd40~mv2.jpeg/v1/fit/w_828,h_963,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS - "FOLLOW THE MONEY" (Parte 2)]]></title><description><![CDATA[Então, quem está por trás deste documentário? O primeiro passo: uma pesquisa rápida e descobrimos quem está por trás desse filme, e o...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-follow-the-money-parte-2</link><guid isPermaLink="false">5de5e994f04a830017bdbd9b</guid><pubDate>Tue, 03 Dec 2019 04:57:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_b32e785aec954cf1bdc860374576154a~mv2.png/v1/fit/w_598,h_283,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[GAME CHANGERS, Será isso mesmo? (Parte 1)]]></title><description><![CDATA[Assisti o Filme “game Changers 3 vezes para poder escrever a minha opinião. (MINHA OPINIÃO, por favor Veganos e defensores dos animais,...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/game-changers-ser%C3%A1-isso-mesmo-parte-1</link><guid isPermaLink="false">5de52c1ddd545f0017441202</guid><pubDate>Mon, 02 Dec 2019 15:48:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_a022189eee01463ea01bad64c31f735a~mv2.png/v1/fit/w_396,h_541,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CanfitPRO 2019: Impressões e análises da maior conferência fitness do Canada.]]></title><description><![CDATA[Três dias, 15 cursos, e uma experiência que não tem como mensurar. Isso foi o CANFITPRO 2019. A maior conferência Fitness do Canada....]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/canfitpro-2019-impress%C3%B5es-e-an%C3%A1lises-da-maior-confer%C3%AAncia-fitness-do-canada</link><guid isPermaLink="false">5d5d465029568700167ee193</guid><pubDate>Wed, 21 Aug 2019 13:49:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_653c99b492ea4a0ba709848dfd54a263~mv2.png/v1/fit/w_828,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Treinamento de força para crianças e adolescentes: Quando iniciar?]]></title><description><![CDATA[Na minha época essa resposta estava na ponta da língua: 16 anos. Era o número cabalístico dessa questão. Os profissionais acabavam sempre...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/treinamento-de-for%C3%A7a-para-crian%C3%A7as-e-adolescentes-quando-iniciar</link><guid isPermaLink="false">5d4c407addde0f0017611d33</guid><pubDate>Sun, 11 Aug 2019 03:00:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_938971c5d6b641fca667c341ee05f7ee~mv2_d_3024_4032_s_4_2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qual treinador escolher? O com certificados ou o Charlatão?]]></title><description><![CDATA[Na Educação física assim como em qualquer outra área, os cursos de especialização ou certificações tem um valor bem elevado. Um...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/qual-treinador-escolher-o-com-certificados-ou-o-charlat%C3%A3o</link><guid isPermaLink="false">5d10e4d30ffbe4048de8508a</guid><pubDate>Mon, 24 Jun 2019 15:10:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_7ed6c3e464e04d6fbe1fea129a861b16~mv2.png/v1/fit/w_683,h_715,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LEVANTAMENTOS UNILATERAIS E "CARGA DE SISTEMA" REDUZIDA]]></title><description><![CDATA[Durante esses anos de Internet, eu me transformei naquele cara que vai atrás da informação para não cair em qualquer falácia, e ter...]]></description><link>https://gusblessmann5.wixsite.com/gusblessmann/post/levantamentos-unilaterais-e-carga-de-sistema-reduzida</link><guid isPermaLink="false">5d07ce9d0af0ee0016639efc</guid><pubDate>Mon, 17 Jun 2019 17:46:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1f7b4b_86883f1646c646f0a6ae03f9378ead32~mv2.png/v1/fit/w_371,h_423,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gus Blessmann</dc:creator></item></channel></rss>